学习很努力成绩却无法提高?不妨试试这个方法!

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  在学校有这么一类学生:他们学习非常认真,也很刻苦、努力,按着老师要求的一切去做,但成绩却总是不理想,甚至很糟糕。屡试屡败会导致他们认为不适合学习某些课程,甚至怀疑自己,完全放弃学习。

  

  美国德州大学OnRamps项目主任斯切尔是一名致力于创新教学的教育工作者,她接触了数千名研究生和高中生,这类努力学习但成绩差强人意的学生曾让她彻夜难眠。为此,斯切尔用了一年多的时间探索答案。

  她说:“有一种可能是,大多数人,包括你我正在使用的学习方法是错误的。更令人沮丧的是,大多数学生不知道他们的学习是无效的,而且,就算是他们的朋友、家长或者是他们的老师也认识不到这一点。”

  在广泛的研究和咨询后,斯切尔向老师和学生推荐了一种更有效的学习方法——提取练习法。

  

  提取练习其实很简单,它是一种对所学知识的主动检索。根据专家的说法,检索练习是一种学习策略,是“将信息在大脑中回忆,而非是重复阅读或反复听。”这种学习技巧与大多数人所使用的学习方法来说有本质上的差异。

  一家权威机构对提取练习进行研究后发现,在考试前,学生在头脑中反复主动回忆(要有间隔)所学过的内容,好过只是标注重点,然后再一遍一遍地看、读这些重点。熟练记忆知识点的最好办法就是“间隔性的进行检索练习”。所以自己在学习中,也要学会时不时的主动检索一下自己对知识的掌握,至于检索的频率,可以根据知识的难度和重要程度来设置。

  

  提取练习意味着真正地测验自己,而非是那种传统式的做个卡片,在上面记些重点,然后再翻看卡片背后的答案。当然,提取练习也可以制做卡片,但要努力地回想卡片背后的答案,而非不经回忆就直接看答案。

  有效的学习方法就是,如果你想记住所学内容,不要总是重复它,这是个错误的方法。给自己来个测验,如可能,最好能加大测试难度,这样效果会更好。

  

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